浩浩天宇，广袤无垠。日月盈昃（1），星体运行。金乌灼灼，始称永恒。太极深邃，开启人文。
夫曰“养生”；养护生命，健康长寿，以达遐龄。养生之道，源远根深。亘古人类，皆求生存。眷念生命，不老长生。古今圣贤，善于养生，修身悟道，不乏寿星。南极仙翁（2），长寿之神，手持龙杖，隆起脑门；酷似蟠桃（3），长寿象征，商代彭祖（4）；八百寿龄，养生布道，德裕后昆；春秋李耳（5），太上老君，清心寡欲，无为虚静，寿百六十，修道昆仑；药王思邈（6），著书千金，百四十寿，博达聪明，仰其天寿，奉为医神；清皇乾隆（7），亦重养生，“四诀”理念，流传至今，封建帝王，唯他长命；美龄宋氏（8），世纪佳人，思维敏捷，寿越百龄；汉卿学良（9），长寿将军，爱动爱笑，快乐人生，寿上百岁，气爽神清…....
漫漫历史，传承文明，养生文化，繁花似锦。儒佛道家，早有理论。诸子百家，汇集华精，色彩浓厚，智慧大成。养生无道，难达天命。大秦始皇，欲求长生，寻找仙方，终日迷沉，病死沙丘（10），年仅五旬；汉朝武帝，泰山封登（11），祭天求寿（12），却成泡影，直至暮年，方才悟醒；孔明求寿，祈祷赐恩，不重养生，灯枯油尽………
养生有道，世代传承，养生文化，推陈出新，相互借鉴，共享文明。当代中国，注重民生，国家倡导，全民健身，绿色康养，爱国卫生。低碳环保，利国利民。人均寿命，远超七旬（13），中华民族，福寿倍增（14）。长寿之人，多如繁星。民族素质，大幅提升。
当今科学，解密生命，养生之道，大有学问。首要养心，重在养神，精神素养，领域上层。平和心态，宽阔胸襟，仁爱忠孝，养性修身，广行善德，五福（15）骈臻；饮食养生，不可不慎，合理膳食，营养均衡，晕素搭配，宜为淡清，三餐有节，饱至八分，食物生熟，讲究卫生；健康运动，贵在养身。运动适度，持之以恒，动静结合，循序渐进，体质强健，生命之本；医疗保健，防病治病，维护器官，保障功能，防患未然，珍爱生命；规律生活，顺应天人（16），六尘（17）不染，阴阳平衡，精气神足，生命旺盛。寿命短长，内外有因，先天遗传，后天养成。万般随缘，笑对人生，生老病死，自有天命。
大千世界，芸芸众生，风景如画，锦绣乾坤，崇尚科学，挑战生命，益寿延年，乐享天伦。但愿世人，皆作寿星，健康中国，美梦成真。
岁月匆匆，如驹过隙，人生苦短，生命可贵。养也护也，宜福宜寿，生也命也，宜惜宜珍
注解：
1、盈昃：盈，月光圆满。昃，太阳西斜。意为太阳正了又斜，月亮圆了又缺。
2、南极仙翁，传说中的长寿之神。
3、蟠桃，传说中天上的寿桃，蟠桃树为长寿树，三千年一开花，三千年一结果，三千一成熟，一万年后食用，吃了长生不老。
4、彭祖，传说中的养生家，相传他经历了唐虞夏商等代，活了八百多岁。
5、李耳，即老子，生于春秋时期，道家学派的创始人，古代著名的养生理论家和实践者，通过修道养生，活了一百六十多岁。《西游记》中称为太上老君。
6、思邈：即孙思邈，古代医学家，也是一名养生学家，相传活到一百四十一岁才仙游，著有《千金要方》，在国内外影响深远。
7、乾隆：即清朝皇帝爱新觉罗·弘历，活到89岁，是历代中国帝王中寿命最长者，他总结的养生“四诀”是：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
8、宋氏：即民国时期蒋介石夫人宋美龄，活到106岁，被称为世纪佳人。
9、学良：即张学良，中国抗战时期的爱国之士，享寿101岁，称为世界上最长寿的将军。
10、沙丘：秦始皇的行宫。
11、泰山：中国名山五岳之首，汉武帝为求寿，生前共五次登封泰山，举行祭天大典，以求长生不死，得道成仙，耗费大量钱财，却屡屡受骗。
12、孔明，即三国时期的诸葛亮，蜀国丞相，在病重时用法术祭祀求寿，未果，死于五丈原。
13、据中央电视台公布，2019年中国人均寿命已达到77岁。
14、据史料记载，至1949年建国前，中国人均寿命不足35岁。建国70年，平均寿命增加一倍多。
15、五福：中国传统的“五福”即福、䘵、寿、喜、财，五福之中，寿最为先。
16、天人：指人要与自然和谐相处，顺应自然，达到天人合一。
17、六尘：即外界六尘（声、色、香、味、触、法）。
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